Perjuangan melepaskan diri dari jeratan kompulsi digital kerap kali menjadi perjalanan yang sepi dan membingungkan. Bagi banyak individu, keinginan untuk berhenti sering kali berbenturan dengan dorongan neurobiologis yang sulit dikendalikan. Rasa bersalah yang menumpuk pasca-konsumsi justru menciptakan lingkaran setan yang